Torsdag - Frukost

Sedan jag blev sjuk för andra gången i någon form av utmattningssyndrom så måste kroppen få regelbunden energi. Inte för att jag inte ätit tidigare i mitt liv men jag har utan problem kunnat vara utan frukost och ätit senare lunch och varken blodsockret eller humöret har ändrats nämnvärt. 

I nuläget är mycket i kroppen annorlunda och så fort blodsockret sjunker bara lite så blir allting betydligt tyngre, därför äter jag numera frukost! 

Hälsofil, glutenfri granola och ett glas grön superdricka, avslutas med en kopp Pukka-te 

Japp, det står jag mig en stund på och toppar med en näve vitaminer för att kroppen ska få den optimala starten på dagen. 

Det lät väl bra? visst? 

....jag försöker intala mig det iallafall och försöker se ljuset i trött-tunneln. 

Hur som helst, grönt är bra och gott! 

Använd gärna ekologiskt så långt det bara går, ska ni tänka och äta nyttigt så blir det rätt knasigt att stoppa i sig en massa bekämpningsmedel och gifter samtidigt. 

Bankgatans gröna

ca 1 liter 

2 apelsiner

1 citron eller grape

1 bit färsk ingefära ca 2 cm bred

1 banan

1 avokado

1 näve grönkål

1 näve färsk bladspenat

Nu har jag en sådan fiffig råsaftscentrifug, har ni inte så så får ni pressa apelsinerna och citronerna för hand och finriva ingefäran annars är det bara skala och stoppa i centrifugen. 

Häll upp juicen i en tillbringare och stoppa i bananen, avokadon, grönkålen och spenaten. Mixa med mixerstav och späd med vatten tills det blir 1 liter grön smoothie. 

Drick, gärna hela litern under dagen och en liter varje dag. 

Då ska ni få se på grejer! 

Glutenfri granola 

Glutenfria havregryn, ca 500 g

1 näve hackad sötmandel

1 näve hackade hasselnötter

1 dl solroskärnor

1 dl pumpakärnor

0.5 dl linfrö 

2 tsk pepparkakskydda

1, 5 dl olja

1 dl äppeljuice

ev lite honung

Blanda alla torra ingredienser i en stor långpanna, krydda ordentligt! 

Blanda olja och äppeljuicen och häll detta över, rör om, gärna med händerna så du känner att allt blir fuktigt och att det blandats väl

Ringla ev över lite honung och ställ in i ugnen på 175 grader. 

Rosta ca 20-30 min tills det fått fin färg, rör om flera gånger under tiden. 

Om du vill kan du gärna hacka i en ordentlig mängd av torkade frukter, tex dadlar, aprikoser, äpplen, bananer, tranbär, mullbär osv. 

Smaka av granolan och krydda mer om du tycker att den smakar lite. 

Onsdag, naturlig deo.

Då Harry föddes var han en tok-allergisk bebis, inte bara mot ätbara saker utan även tvättmedel och tvål. Hans allergi visade sig inte bara genom magknip och ett stort antal blöjbyten om dagen, han blev rödare än tomater i huden och tillslut gick han inte hålla i utan att det kändes som att att skinnet skulle spricka. Vi smörjde och smörjde, tillslut hade vi använt varenda tub och flaska som gick att uppbringa på barnhyllan på Ica. Vi hade gått igenom allt som apoteket hade att erbjuda men det blev bara värre och värre.
Till slut insåg vi att barnoljan vi smorde in honom med och tvålen vi tvättade honom med var det som  gjorde att utslagen bara eskalerade.
När vi bytte produkter till ekologiska och smorde honom med enbart kokosolja och inget annat så blev han genast mycket bättre.

Köper jag en flaska på hyllan i min mataffär/ på mitt apotek som är direkt riktat till barn då förväntar jag mig det bästa.
Barnängens olja är framställd av paraffinolja som i sin tur utvinns vid raffinering av råolja.
Samma sort används också vid infettning av träskärbrädor, bänkskivor osv.
Tar vi då Johnsons babyoil, finns på samma hylla på Ica så är den framställd av mineralolja,

Mineraloja

• Innehåller inga mineraler, fettsyror eller vitaminer.
• Stör hudens naturliga funktioner och skapar beroende.
• Hindrar huden att ta upp vitaminer och annan näring.
• Är miljöfarliga både vid framställning och nedbrytning.
• Undersökningar visar att mineralolja täpper igen mellan 40-60% av hudens porer.
• Motorolja består består ungefär till 80% av just mineralolja.
• Mineralolja gör din hud beroende av ständig återfuktning, då den förstör huden egen förmåga att återfukta sig.

De vanligaste mineraloljorna är vaselin, paraffin, paraffinum liquidum och petrolatum. Vaselin och paraffin har en skyddande och fuktbevarande effekt på huden. Men skyddet är så effektivt att hudens svettavsöndring och fettproduktion hindras. Längre tids användning av vaselin, t.ex. i barnolja, läppcerat, salvor och hudkrämer, får därför motsatt effekt. Huden blir torrare och mer beroende av att smörjas in.

Varför den används? Det är skitbilligt och förlänger hållbarheten med 500 %..

Nu har Harrys allergi gett med sig, den är besegrad för den här gången och nu kan han äta allt. Allt utom köpt sylt och barnmat. Han älskar mat, all mat i alla former och färger, han har smakat mer saker i matväg än vad hans syster har gjort som är nio år äldre.
Vi smörjer honom fortfarande bara med kokosoljan och tvättar kläderna i linoljesåpa och de ekologiska produkterna i duschen är här för att stanna.

Allting hänger ihop ni vet, vad vi stoppar i oss, hur vi mår, vad som syns -i hår, hud, naglar, eksem mm därför är det viktigt tycker jag att använda det bästa.
Något vi vuxna använder dagligen är deodorant, de flesta av oss iallafall.
Något jag ganska nyss fått lära mig är att vanlig deo man köper på Ica innehåller aluminum och metaller. Den är rätt dyr också när man börjar räkna efter..

"att aluminium är effektivt för att motverka svett står klart likväl som man vet att det kan orsaka hudirritation och klåda.
– Aluminiumföreningarna täpper till porerna så effektivt att det kan orsaka inflammationer i svettkörtlarna och då ge eksem och klåda.  Man har också sett på djurförsök att de kan tränga in en bit in huden och eventuellt ansamlas där, men vad det skulle kunna ha för påverkan vet man inte.  Är huden nyrakad eller skadad så är sannolikt risken högre att antiperspiranten kan irritera"

Vilka andra hälsorisker användandet av aluminium kan medföra är ännu oklart. Misstankar om ökad risk för bröstcancer och Alzheimers sjukdom har funnits men inte kunnat konstateras. Norska myndigheter har dock uttryckt en oro för människors hälsa gällandet användandet av antiperspiranter med aluminium efter att ha konstaterat att man kan få i sig 30 till 50 gånger mer aluminium än vad som anses riskfritt genom att använda fel deodorant. De vill att EU ska utarbeta gränsvärden för hur mycket aluminium som ska få finnas i en deodorant. 

Och därför så tycker jag att ni ska prova den här!

Den här innehåller inga konstigheter, bara naturliga ingredienser.

Kallpressad ekologisk kokosolja (mjukgörande och antibakteriell)
– Ekologisk majsstärkelse (fuktabsorberande)
– Bikarbonat (bakteriedödande och motverkar svettlukt)
– Ekologisk kallpressad jojobaolja (mjukgörande och skyddande)

Jag har nu använt den i ett par dagar och ja den fungerar precis lika bra som de jag köpt på ica, den är doftneutral och ganska omgående så la sig irritationen jag haft i armhålan.
Den här finns att beställa på naturligdeo.se 

Att byta ut alla produkter i toalettskåpet kanske inte går att göra på stört men av de små förändringarna sker storverk i slutändan.